¿Comes suficientes proteínas? ¿Sabes si te alcanza con tu alimentación?
Alcanzar tu requerimiento de proteínas es más difícil de lo que crees. Para mantener tu masa muscular...
BLOG GREZ
Masa muscular
Cada año pierdes músculo sin darte cuenta… hasta que es demasiado tarde
Con el paso del tiempo, si no haces ejercicios con pesas o máquinas, tu cuerpo pierde masa muscular de forma natural. Este proceso, conocido como sarcopenia, afecta...