El acné hormonal es un tipo de acné que se desencadena por desequilibrios hormonales, particularmente los cambios en los niveles de andrógenos como la testosterona, que pueden aumentar la producción de sebo y provocar brotes.
Este tipo de acné es común durante la adolescencia, la menstruación, el embarazo y otras etapas de la vida en las que las hormonas fluctúan.
Manejar el acné hormonal implica regular los niveles hormonales, reducir la inflamación y apoyar la salud de la piel.
Podrías probar haciendo cambios en tu alimentación que incluyan postergar alimentos con alto índice glucémico, ya que pueden aumentar los niveles de insulina y desencadenar brotes (granos, legumbres) .
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Esta no es una recomendación médica, pero hay algunos micronutrientes que podrían ayudar:
VITAMINAS
- Coenzima Q10: Es un antioxidante que ayuda a reducir el estrés oxidativo y la inflamación en la piel, lo cual es importante para manejar el acné hormonal.
- Vitamina B12: Es esencial para la salud de la piel y el metabolismo celular, lo que puede ayudar a reducir los brotes y mejorar la apariencia general de la piel.
- Vitamina C: Actúa como antioxidante y apoya la producción de colágeno, ayudando a la reparación de la piel y a reducir la inflamación asociada con el acné.
- Vitamina D3: Ayuda a regular el sistema inmunológico y puede reducir la inflamación de la piel, apoyando la salud cutánea en casos de acné hormonal.
Las vitaminas están en REDOX-VITAL (para mayores de 15 años) y MULTI-VITAL Q10 (para mayores de 15 años).
Nota respecto a la vitamina C:
Si bien la vitamina C está en REDOX-VITAL y MULTI-VITAL Q10, la dosis diaria recomendada (DDR) es "el mínimo para no enfermarse, no el óptimo". Por lo tanto, podrías incluir vitamina C adicional. La vitamina C liposomal está en VIT/C-VITAL LIPOSOMAL.
Podrías leer en el link: https://www.thegrezway.cl/blogs/news/para-que-necesitas-vitamina-c "¿Para qué necesitas vitamina C?"
Nota respecto a la vitamina D: Si bien la vitamina D está en REDOX-VITAL y MULTI-VITAL Q10, la dosis diaria recomendada (DDR) es "el mínimo para no enfermarse, no el óptimo". Por lo tanto, podrías incluir vitamina D adicional. La vitamina D liposomal está en VIT/D3-VITAL LIPOSOMAL.
MINERALES
- Magnesio: Ayuda a regular las hormonas y puede reducir la inflamación y el estrés, que son factores contribuyentes al acné hormonal.
Podrías leer en el link: https://www.thegrezway.cl/blogs/news/que-magnesio-tomar "¿Qué magnesio tomar?
- Zinc: Es esencial para la función inmunológica y la salud de la piel, y puede ayudar a regular la producción de sebo, reduciendo así los brotes de acné.
Están en MAGZI-VITAL.
MINERALES TRAZA
- Cobre: Es importante para la producción de colágeno y la salud general de la piel, ayudando a mantener la piel fuerte y resistente al daño.
- Selenio: Actúa como antioxidante y ayuda a proteger las células de la piel del daño oxidativo, lo cual es crucial en el manejo del acné hormonal.
Los minerales traza están en ELEC-VITAL (en polvo o cápsulas).
Resumen de suplementos GREZ recomendados para el acné hormonal:
- REDOX-VITAL (para mayores de 15 años) o MULTI-VITAL Q10 (para mayores de 15 años): Combinación de coenzima Q10, vitaminas B12, C, D3, y antioxidantes.
- VIT/C-VITAL: Aporte adicional de vitamina C.
- VIT/D3-VITAL: Aporte adicional de vitamina D3.
- MAGZI-VITAL: Aporte de magnesio y zinc.
- ELEC-VITAL (en polvo o cápsulas): Aporte de cobre y selenio.
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